MEDAN, Waspada.co.id – Atlet drumband Sumatera Utara yang dipersiapkan menghadapi PON XXI Aceh-Sumut 2024 mendatang menjajal dataran tinggi Sport Center Siosar, Kabupaten Tanah Karo, Minggu (28/5).
Para atlet menjalani latihan di Sport Center Siosar, selama tiga hari, yakni Jumat hingga Minggu, (26-28/5).
Waketum Bidang Binpres PDBI Sumut, Apri Sugiarto, mengatakan latihan di tempat tinggi Siosar dinilai bisa membantu meningkatkan VO2 Max (kapasitas maksimal tubuh untuk menggunakan oksigen) atlet dan agar atlet terbiasa bertanding dengan udara tipis.
“Kita berharap agar pelatihan di Siosar yang berketinggian 1.800 meter bisa memperkuat paru-paru”, kata Apri, Minggu (28/5).
Seperti diketahui, berlatih di ketinggian dapat memicu manfaat fisik dan mental yang akan bertahan selama beberapa minggu setelah kita kembali ke dataran permukaan laut.
“Memang, saat awal latihan di ketinggian sekitar 2000 mdpl pernafasan sedikit ngos-ngosan, namun secara bertahap mereka dapat menyesuaikan diri melakukan latihan fisik dengan kondisi jalan perbukitan yang naik turun memang terasa berat,” jelasnya
Kemudian tambah Apri, para pelatih dan atlet sangat senang dengan inisiatif Ketum Pengprov PDBI Sumut Bahar Siagian yang mendorong atlet- atlet pelatda drum band Sumut latihan di Siosar. Latihan di dataran tinggi dapat melatih otot paru paru dalam menghirup oksigen sehingga diyakini akan meningkatkan VO2 max atlet.
“Kami berharap agar program latihan di Siosar ini dapat dilakukan minimal sebulan sekali. Alamnya yang juga indah menjadi sarana refreshing atlet juga dengan suasana tempat latihan yang berbeda dari biasanya,” tutup Apri. (wol/ari/d2)
Discussion about this post