Waspada.co.id –Tomat menjadi sumber vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan. Tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, tomat juga dapat diolah menjadi jus. Berikut ini sejumlah manfaat jus tomat bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung merupakan organ penting dalam tubuh yang dapat memompa aliran darah serta berkaitan dengan denyut nadi. Kesehatan jantung tentu menjadi idaman bagi semua orang. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi jus tomat secara rutin demi menjaga kesehatan jantung.
Jus tomat mengandung kalium yang bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Minuman sehat ini juga mengandung antioksidan seperti likopen. Sebuah penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi jus tomat akan lebih efektif untuk menjaga kesehatan jantung ketimbang meminum suplemen yang mengandung likopen buatan.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat jus tomat selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan mata. Biasanya, para dokter spesialis mata akan menganjurkan pasiennya untuk mengkonsumsi jus tomat, karena minuman ini kaya vitamin A.
Kandungan dalam jus tomat dipercaya mampu membuat penglihatan agar tetap dalam kondisi baik. Jus tomat juga sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki mata minus atau rabun jauh.
3. Menurunkan Berat Badan
Jus tomat akan membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Tomat mengandung serat tinggi yang akan memperlancar buang air besar dan menjaga kinerja usus dalam mencerna makanan. Kandungan dalam jus tomat juga mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Selain itu, kandungan klorin dan sulfur dalam jus tomat dapat meningkatkan fungsi hati, ginjal dan mendetoks racun saat beraktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, mengkonsumsi rutin jus tomat mampu membuat racun-racun dalam tubuh akan terbuang.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kandungan nutrisi seperti magnesium, potasium, zat besi dan juga kalsium juga ditemukan dalam tomat. Kandungan-kandungan nutrisi ini bisa meningkatkan kesehatan tulang dan juga kepadatan mineral tulang. Berbagai kandungan tersebut juga sangat baik untuk orang yang bertambah usia ataupun orang yang kekurangan mineral sehingga berisiko mengalami masalah tulang seperti osteoporosis.
5. Mencegah Penyakit Diabetes
Manfaat jus tomat untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa mencegah penyakit diabetes. Manfaat satu ini bisa dirasakan karena tomat mengandung karbohidrat yang rendah. Penelitian yang pernah dilakukan mengungkapkan bahwa rutin mengkonsumsi tomat bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah yang berkaitan dengan penyakit diabetes tipe 2.
6. Memperbaiki Kesehatan Kulit
Kesehatan kulit juga dapat ditunjang dengan manfaat jus tomat, selama rajin Anda konsumsi. Jus tomat dapat melawan perubahan warna kulit, mengobati dan mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka, dan mengatur sebum pada kulit berminyak. (wol/berbagaisumber/syifa/d2)
Discussion about this post