• Tentang Waspada Online
  • Kontak
  • Redaksi
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • Privacy Policy
  • Kode Etik Internal Perusahaan Pers
  • Jenjang Karir Kewartawanan
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum
No Result
View All Result
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum
No Result
View All Result
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh
No Result
View All Result
  • Tentang Waspada Online
  • Kontak
  • Redaksi
  • Iklan
  • PEDOMAN PEMBERITAAN MEDIA SIBER
  • SOP Perlindungan Wartawan
  • Privasi
Home Ragam Kesehatan

Sudah Tahu Gak? Biji Nangka Baik Untuk Kesehatan

5 tahun ago
in Kesehatan
A A
0
Sudah Tahu Gak? Biji Nangka Baik Untuk Kesehatan

foto: istimewa

17
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Waspada.co.id – Nangka jadi salah satu buah tropis yang kerap ditemui dalam beragam kudapan mulai dari puding hingga kue-kue.

Selama ini, orang hanya memanfaatkan daging buahnya saja, sedangkan bagian buah lain termasuk biji berakhir di tempat sampah.

RelatedPosts

Cara Menjaga Mulut Agar Tetap Segar Saat Berpuasa

Cara Menjaga Mulut Agar Tetap Segar Saat Berpuasa

Jumat, 2023/03/24 11:13
Tremor

Kenali Gejala Tremor dan Cara Mengatasinya

Jumat, 2023/03/24 08:00
Durian

Banyak Makan Durian Kepala Jadi Pusing? Simak Penjelasannya

Jumat, 2023/03/24 02:37

Padahal tanpa disadari, biji nangka bisa dijadikan teman minum teh atau kopi.

Cukup bersihkan dan rebus biji nangka hingga empuk. Rasanya pun tak kalah dari kacang atau ubi rebus. Di balik rasanya yang nikmat. Tak cuma itu, biji nangka ternyata menyimpan nutrisi yang penting untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, 100 gram biji nangka mengandung 185 kalori, 7 gram protein, 38 gram karbohidrat dan 1,5 gram serat. Lemaknya pun kurang dari 1 gram. Beragam mineral pun bisa diperoleh dengan menyantap biji nangka seperti tiamin, riboflavin, zinc, zat besi, potasium, tembaga dan mangan.

Lalu apa manfaat kesehatan dari konsumsi biji nangka?

1. Melawan anemia
Konsumsi biji nangka satu atau dua kali seminggu dapat meningkatkan asupan zat besi ke dalam tubuh. Biji nangka baik untuk mereka yang memiliki kadar hemoglobin atau sel darah merah rendah.

Kadar zat besi tinggi dalam biji nangka dapat mencegah dan mengatasi anemia sekaligus beberapa gangguan kesehatan yang berhubungan dengan darah. Zat besi mempu melawan gejala anemia seperti lemah dan lelah.

2. Menguatkan tulang
Biji nangka kaya akan kandungan potasium yang berfungsi untuk menguatkan tulang. Tak hanya tulang, konsumsi biji nangka juga dapat membentuk otot sebab kandungan protein yang tinggi.

3. Makanan afrodisiak
Beberapa sumber menyebut zat besi dalam biji nangka dapat merangsang kenikmatan seksual. Namun faktanya, biji nangka sudah digunakan di Asia sebagai bahan obat tradisional untuk mengatasi gangguan seksual. Ahli menyebut, biji nangka dapat dipanggang layaknya chestnut dan dijadikan makanan afrodisiak.

4. Cegah kanker
Kandungan antioksidan dalam biji nangka dipercaya dapat mencegah kanker. Tubuh dapat terlindungi dari paparan radikal bebas yang dapat merusak sel dan memproduksi sel kanker. Antioksidan pun dapat membantu memperlambat degenerasi sel.

5. Memperlancar pencernaan
Pencernaan terganggu atau terasa tidak nyaman? Jawabannya ada pada biji nangka. Kandungan nutrisinya dapat memperlancar pencernaan. Selain itu, serat dalam biji nangka dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama. Serat di dalamnya pun dapat mencegah sembelit alias konstipasi.

6. Menyehatkan mata
Biji nangka mengandung vitamin A yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Gangguan fungsi mata pun dapat dicegah seperti rabun senja, bahkan penyakit mata seperti katarak.

7. Meningkatkan kesuburan rambut
Paduan vitamin A dan protein dalam biji nangka dapat menyehatkan rambut.

Kandungan zat besi di dalamnya juga akan meningkatkan aliran darah menuju kulit kepala sehingga rambut tumbuh dengan sehat.

Biji nangka pun diketahui mampu mengurangi stres berkat kandungan protein dan mikronutrisi. Hal ini pun dapat membawa dampak baik bagi rambut karena stres berkurang maka rambut rontok pun dapat dicegah. (cnnindonesia/ags/data2)

Tags: anemiabiji nangkacegah kankerkesuburan rambutMakanan afrodisiakmanfaat biji nangkaMemperlancar pencernaanmenguatkan tulangMenyehatkan mata
Previous Post

Antisipasi Banjir, Dua Sungai Ini Akan Dinormalisasi

Next Post

Polri Akan Dihadapkan Tantangan Tugas Yang Semakin Berat

Related Posts

Cara Menjaga Mulut Agar Tetap Segar Saat Berpuasa
Kesehatan

Cara Menjaga Mulut Agar Tetap Segar Saat Berpuasa

Jumat, 2023/03/24 11:13
Tremor
Kesehatan

Kenali Gejala Tremor dan Cara Mengatasinya

Jumat, 2023/03/24 08:00
Durian
Kesehatan

Banyak Makan Durian Kepala Jadi Pusing? Simak Penjelasannya

Jumat, 2023/03/24 02:37
Ilustrasi-Tidur-mati-Lampu
Kesehatan

Susah Tidur Nyenyak di Malam Hari? Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini

Kamis, 2023/03/23 20:00
Menu Sahur Terbaik Ala dr Zaidul Akbar, Jangan Cuma Banyak Makan!
Kesehatan

Menu Sahur Terbaik Ala dr Zaidul Akbar, Jangan Cuma Banyak Makan!

Kamis, 2023/03/23 17:11
Udang-GOreng
Kesehatan

Pakar Tak Sarankan Berbuka Puasa dengan Gorengan, Mengapa?

Kamis, 2023/03/23 07:45
Next Post
Polri Akan Dihadapkan Tantangan Tugas Yang Semakin Berat

Polri Akan Dihadapkan Tantangan Tugas Yang Semakin Berat

Discussion about this post

Stay Connected

  • 36.6k Fans
  • 40.3k Followers
  • 67k Followers

Trending

  • Desain Ruang TV Minimalis, Jadikan Area Favorit Keluarga

    Desain Ruang TV Minimalis, Jadikan Area Favorit Keluarga

    2798 shares
    Share 1119 Tweet 700
  • 10 Pantun Ucapan Sahur, Lucu, Gokil, dan Penuh Semangat

    1298 shares
    Share 519 Tweet 325
  • Mau Naik Angkot Apa ke Tujuanmu? Ini Daftar Trayek Angkot Kota Medan Terlengkap

    154023 shares
    Share 61609 Tweet 38506
  • 23 Bacalon DPD RI Memenuhi Syarat, Ini Daftar Namanya!

    171 shares
    Share 68 Tweet 43
  • Polda Sumut Tarik Perkara Kematian Bripka Arfan Saragih

    120 shares
    Share 48 Tweet 30

Recent News

Desain Kamar Mandi Minimalis Sempit, Nyaman dan Fungsional

Desain Kamar Mandi Minimalis Sempit, Nyaman dan Fungsional

Minggu, 2023/03/26 01:23
Kualifikasi Euro 2024: Menanti Tangan Dingin Pelatih Baru Spanyol

Kualifikasi Euro 2024: Menanti Tangan Dingin Pelatih Baru Spanyol

Minggu, 2023/03/26 00:03
Anggota TNI-Polri Gugur Ditembak OTK Jaga Salat Tarawih di Puncak Jaya

Anggota TNI-Polri Gugur Ditembak OTK Jaga Salat Tarawih di Puncak Jaya

Minggu, 2023/03/26 00:14
Vietnam International Challenge: Tiga Ganda Lolos ke Final

Vietnam International Challenge: Tiga Ganda Lolos ke Final

Sabtu, 2023/03/25 22:51
Waspada Online | Pusat Berita dan Informasi Medan Sumut Aceh

Waspada Online adalah media online pertama di Sumatera Utara yang resmi berdiri pada 11 Januari 1997 bertepatan dengan HUT Harian Waspada ke-50 dengan tujuan utama melengkapi sistem informasi sebagai referensi utama di Medan, Sumatera Utara, dan Aceh.

Follow Us

Temukan di Google Play

Recent News

Desain Kamar Mandi Minimalis Sempit, Nyaman dan Fungsional

Desain Kamar Mandi Minimalis Sempit, Nyaman dan Fungsional

26 Maret 2023
Kualifikasi Euro 2024: Menanti Tangan Dingin Pelatih Baru Spanyol

Kualifikasi Euro 2024: Menanti Tangan Dingin Pelatih Baru Spanyol

26 Maret 2023

Waspada Online © 2020 All right reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • Fokus Redaksi
  • Medan
  • Sumut
  • Aceh
  • Jabar
  • Warta
    • Indonesia Hari Ini
    • Politik
    • Mancanegara
    • Ekonomi dan Bisnis
    • Teknologi
    • Features
  • Sports
    • Lokal
    • Nasional
    • Internasional
    • PSMS
  • Ragam
    • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Khazanah
    • Remaja
    • Wisata
  • Hiburan
  • Terkini
  • WOL Video
  • LAINNYA
    • Komunitas
    • WOL News
    • Advertorial
    • Artikel Pembaca
      • Pengamat
      • Umum

Waspada Online © 2020 All right reserved.