Home / Ragam / Gaya Hidup / Resep Sarapan On The Go, Scramble Egg Istimewa dan Cheese Chicken Tandoori
asi dan telur orak arik (Foto: Thehealthsite)

Resep Sarapan On The Go, Scramble Egg Istimewa dan Cheese Chicken Tandoori

agregasi
agregasi

 

JIKA Anda tidak suka memasak, tetapi pada saat lapar tetap ingin makan sehat, ada beberapa camilan sedap nikmat. Sontek resepnya yang mudah dipraktikkan di dapur rumah atau kantor.

Tak usah memikirkan jumlah kalorinya, sebab banyak jenis camilan sehat menyenangkan untuk dikonsumsi. Misalnya potongan daging ayam dengan keju dan irisan bawang yang dipanggang sejenak, membuat Anda kenyang dan tidak takut gemuk.

Ditambah lagi orak-arik telur nan gurih dengan citarasa sedap menggugah nafsu makan. Ahli Gizi sekaligus Celebrity Chef Marika Johansson membocorkan resep dua hidangan itu yang populer di banyak negara. Simak ulasannya berikut ini, dilansir Thehealthsite.

Bahan:

200 gram keju cottage atau cheddar, potong persegi

250 gram ayam, potong persegi

1 buah bawang bombai, iris persegi

1/2 buah paprika hijau, potong persegi

1/2 buah paprika merah, potong persegi

50 gram yoghurt tawar bebas lemak

1 sdt pasta jahe

1 sdt bawang putih bubuk

1 sdt cabai bubuk

Metode pembuatan

1. Tusuk berganti-gantian potongan keju, ayam, paprika dan bawang bombai ke lidi yang disiapkan.

2. Buat bumbu olesannya terdiri dari cabai bubuk, bawang putih bubuk, yoghurt tawar, pasta jahe. Aduk jadi satu, lalu oleskan ke seluruh bagian bahan yang sudah ditusuk ke lidi.

3. Taruh di pinggan, masukka ke dalam oven dan atur suhu 200 derajat Celcius. Setelah 10 menit, balik bagian yang belum matang. Diamkan 10 menit hingga semua matang merata. Hidangkan!

Catatan: Hidangan tersebut memiliki sekira 270 kalori, 26 gram protein, 37 gram karbohidrat, dan lemak baik.

Check Also

2 Rekomendasi Resep Sarapan Lezat untuk Penderita Diabetes

  MEMILIH menu makanan untuk penderita diabetes tidak boleh sembarangan. Makanan yang disajikan sebaiknya memiliki ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: