Home / Ragam / Kesehatan / Air Tebu Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya
foto: Istimewa

Air Tebu Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Waspada.co.id – Air tebu mudah dijumpai di sekitar lingkungan pemukiman, terutama di musim kemarau. Banyak orang suka karena rasanya yang manis dan segar serta harga yang terjangkau.

Selain melepas dahaga, air tebu dipercaya dapat menurunkan berat badan. Sebab, besaran kalori pada 100 gram air tebu hanya 270 kalori.

Seperti dikutip dari Boldsky, air tebu tidak memiliki lemak dan pemanisnya pun alami. Jadi, tak perlu khawatir kalori yang masuk bakal berlebih.

Tak hanya itu, selayaknya buah pada umumnya, tebu yang dikonsumsi dengan cara seperti ini masih memiliki serat yang tinggi. Bahkan, konon, bisa memenuhi 52 persen dari asupan harian serat kita.

Seperti diketahui, serat membantu seseorang dalam menjalankan program penurunan berat badan. Dengan serat yang cukup, Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih.

Air tebu sama seperti yogurt yang bisa meningkatkan kesehatan usus. Sistem pencernaan dan usus sehat yang berkaitan dengan penurunan berat badan, menurut sistem pengobatan tradisional Ayurveda.

Kaya energi
Air tebu yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan pergerakan usus, meringankan sembelit, mengobati keasaman sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kemudian, salah satu hal yang menghambat proses seseorang menurunkan berat badan adalah masalah peradangan.

Peradangan akan menghambat seseorang untuk mencapai penurunan berat badan yang optimal meskipun mengikuti diet ketat dan berolahraga secara teratur.

Jadi, Anda harus mulai minum air tebu guna membantu mencegah peradangan karena mengandung sifat anti-inflamasi.

Meskipun jus tebu mengandung gula, tubuh membutuhkan glukosa untuk berjalan dengan baik. Ini memberikan dorongan energi instan ke tubuh, terutama saat berolahraga.

Minum air tebu daripada minuman olahraga tidak hanya akan meningkatkan energi Anda tetapi juga akan membangun daya tahan dan stamina Anda. (liputan6/ags)

Check Also

Ini Penyebab Berat Badan naik Drastis

Waspada.co.id – Berat badan yang naik secara drastis memang membuat resah. Karena hal ini bisa ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: