Home / Ragam / Kesehatan / 5 Manfaat Istimewa Konsumsi Nangka
Istimewa

5 Manfaat Istimewa Konsumsi Nangka

WOL – Kebanyakan orang tidak menyukai buah nangka karena bau dan getahnya. Namun, siapa sangka ternyata buah ini memiliki beberapa manfaat istimewa untuk kesehatan.

Buah yang memiliki daging berwarna kuning dan manis ini diketahui mengandung vitamin A, B6, C, kalium, tembaga, serat serta rendah lemak jenuh dan kolesterol.

Dikutip dari Boldsky, berikut adalah beberapa manfaat nangka untuk kesehatan:

1. Pencegahan pembentukan sel kanker
Nangka mengandung sejumlah fitonutrien tertentu, seperti lignan, isoflavon dan saponin, yang masing-masing memiliki manfaat anti-kanker yang kuat. Saponin dikenal untuk mencegah kanker usus besar dan leukemia. Sedangkan lignan dan isoflavon membantu mengobati kanker endometrium.

2. Meningkatkan kesehatan mata
Konsentrasi tinggi vitamin A dalam nangka, meminimalkan risiko gangguan mata, seperti degenerasi makula. Mengonsumsi nangka secara teratur jugua dapat melindungi kornea mata dan melawan infeksi.

3. Sumber energi
Karbohidrat dan vitamin B dalam nangka membuatnya menjadi sumber kuat energi. Vitamin B1 dan B2 mengonversi karbohidrat, yang disediakan oleh buah yang sama menjadi energi. Buah ini memiliki kombinasi yang unik sebagai buah penyedia energi.

4. Meningkatkan sistem pencernaan
Kadar serat dalam buah nangka dapat membantu kerja sistem pencernaan lebih efektif. Setiap 100 gram nangka mengandung sekitar 15 gram serat.

5. Meningkatkan kesehatan kulit
Konsumsi buah nangka mampu melawan keriput kulit, dan membantu menjadikan kulit lebih bercahaya. Berkat antioksidan buah yang menetralisasi radikal bebas berbahaya. (viva/sari/data1)

Check Also

Semangkuk Sup Mi Daging Dijual Seharga Rp28,8 Juta, Mau Beli?

  HIDANGAN semangkuk sup mi daging, pada dasarnya adalah hidangan standar di dalam kuliner Asia. ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.
%d bloggers like this: