|
||||
| Bugar ala Wajah Femina |
| Ragam |
|
ALMIRA PUTRI WASPADA ONLINE  JAKARTA - Pagi ini, Senin (12/12) para finalis Wajah Femina (WF) 2011 mulai melakukan kegiatan hari kedua karantina. Setelah sarapan di Hotel Sultan tempat menginap, kini para finalis diharuskan mengeluarkan keringat dengan latihan kebugaran.Bersama instruktur Gold's Gym, Christ Manurung rileksasi para finalis pun dimulai. "Ini adalah yoga standar, rileksasi," ujar Christ. Para finalis diberikan pengarahan mengenai keseimbangan tubuh, mengatur pernapasan, dan kebugaran sebagai inti. Surya Namaskar adalah salah satu jenis latihan pernafasan yang didapat para finalis. Teknik yang juga disebut Sun Salutation, bagaimana mengatur sirkulasi peredaran udara dalam tubuh dengan menghadap matahari. Mengenakan pakaian seragam legging hitam dan atasan tank top kuning, peserta tampak menikmati olah tubuh ini. Selain itu, para finalis juga melakukan gerakan lain seperti cobra pose, baby pose, triangle, warrior. Menyenangkan ketika para finalis tidak bisa menyeimbangkan tubuh, dengan benar ataupun ketiduran ketika di akhir latihan. Setelah latihan kebugaran selama 90 menit, finalis diberi waktu untuk membersihkan tubuh untuk melanjutkan perjalanan menuju John Robert Power. Awal minggu perjalanan yang bugar bagi finalis WF 2011. (dat06/wol) |
Comments